March 15th, 2017

Неделя здоровых привычек. 8 золотых правил

По просьбам трудящихся выписал "8 золотых правил" , чтобы сохранить ваши почки здоровыми. Ничего сложного:

1. Ведите активный образ жизни
2. Контролируйте уровень сахара в крови
3. Контролируйте артериальное давление
4. Контролируйте массу тела
5. Пейте не менее 1-1,5 литра воды в день.
6. Не курите
7. Не принимайте лекарственные препараты без назначения врача
8. Регулярно проводите обследования почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких как сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес, вы или кто-либо из членов вашей семьи страдает от заболевания почек.

P.S.  Через неделю автор лучшей истории о своем снижении веса получит фитнес-браслет. Подробнее можно прочитать в блоге

Buy for 1 000 tokens
Buy promo for minimal price.

Осталось всего 5 дней!

   Осталось всего 5 дней на выдвижение себя или своего кандидата на 6-ю ежегодную премию "Блогер Года. Регионы" (прекращаем принимать заявки в 23.00 20 марта.) Если опоздаете - ждать придется целый год.

Для выдвижения просто напишите мне в личку Имя и Фамилию или название блога, ссылку на него и номинацию, в которой его хотели бы видеть.

  P.S. Спасибо Илье Варивченко за фоточку(была целая серия для рекламы, но я не самая красивая модель строительной одежды гыгыгы). 7 апреля на открытии его выставки точно не будет этого портрета, там будут одни красоточки.

  P.P.S. Всегда обращаюсь к вам с просьбой: если кто-то из ваших знакомых сможет предоставить призы для премии "Блогер Года. Регионы", мы будем очень признательны, а премия получится "более лучше".