Блог Михаила Шора (michail_shor) wrote,
Блог Михаила Шора
michail_shor

Categories:

Прощайте жиры и углеводы. Здравствуй диета!!!

С завтрашнего дня сажусь на диету. Посоветовал мне ее Артем Казаринов. Сам на ней сидит и у него это хорошо получается.

Теперь буду есть шесть раз в день!!!!  В 8.00, 11.00, 14.00, 17.00, 20.00 и в 23.00
Раньше мне казалось, что чем меньше ешь, тем быстрее худеешь, но как оказалось я заблуждался. Важно количество "подходов" к тарелке и определенное количество еды.
Теперь мой дневной рацион это 650 гр. куриной грудки, 300 гр. риса, с утречка 2 столовых ложки льняного масла, и перед сном пачка Приволжского творога. И это "огромное" количество еды мне надо разделить на 6 приемов пищи.

Сейчас перед сном занимался заготовкой запасов на завтрашний день.

Купил килограмм куриных грудок "Ивановского бройлера" (при варке вес уменьшится примерно на 300 гр.)



Далее отправил их в душ :)



После чего загрузил в кастрюлю с водой. ( 2 литра воды, 25-30 минут пусть варится)



Взвесил себе 300 гр. риса. После рис промыл и отправил в кипящую воду.



Если увидите теперь как я достаю из сумки такой контейнер, не удивляйтесь, это я теперь так ем :)



Ждем пока приготовятся








Взвешиваем курочку



Начинаю комплектовать порции. 60 гр. риса и 130 гр. грудки в каждой



5 порций



Приготовление 5 приемов пищи заняло меньше 30 минут. Теперь мое питание будет таким 10 дней. Посмотрим как изменится вес со 118.8 кг.
Tags: Диета, Олимпия 37
Subscribe

  • Матлас

    Бывают такие территории в которых просто хорошо. Хоть сиди, хотя пляши, можешь даже кверху пузиком лежать. Тебе максимально комфортно без каких-либо…

  • Сулакский каньон и Чиркейская ГЭС

    Еще совсем маленьким я влюбился в облака. Смотрел на них и представлял, что это не водяной пар, а живые существа Вот черепаха «проползла», а это…

  • Безопасно ли в Дагестане

    Сегодня хотелось бы поговорить на тему безопасности в Дагестане. Причиной тому сториз одной барышни, в котором она рассказывает, что республика чуть…

Buy for 1 000 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 20 comments

  • Матлас

    Бывают такие территории в которых просто хорошо. Хоть сиди, хотя пляши, можешь даже кверху пузиком лежать. Тебе максимально комфортно без каких-либо…

  • Сулакский каньон и Чиркейская ГЭС

    Еще совсем маленьким я влюбился в облака. Смотрел на них и представлял, что это не водяной пар, а живые существа Вот черепаха «проползла», а это…

  • Безопасно ли в Дагестане

    Сегодня хотелось бы поговорить на тему безопасности в Дагестане. Причиной тому сториз одной барышни, в котором она рассказывает, что республика чуть…