Первая тренировка после болезни это ад. Все время оглядываешься по сторонам, в ожидании обнаружить открытое окно или кондиционер. После недели в кровати на таблетках, начинаешь бережно относиться к своему здоровью. Занятия спортом положительно влияют на здоровье, но если болеешь - тренироваться нельзя. Организм сражается с инфекцией, и не стоит его нахлобучивать дополнительными затратами энергии и нагрузками. Иначе можно растянуть свою болезнь, или заполучить осложнения.
Себя берег, поэтому качал пресс только кашлем :)
Хоть и наматывал сопельки на руку, но продолжать выдерживать свой режим питания и спал как полагается. Ходить 10000 шагов в день тоже не мог - иначе протоптал бы дыру в полу квартиры.
Как только почувствовал себя здоровым, сразу отпраивлся на тренировку. Вес не вернулся, даже стал меньше
Мой сенсей Денис, постепенно повышал нагрузку. Все занятие провели в качалке, впервые за все это время позабыв про TRX. На тренажерах мне намного комфортнее. Все знакомое и привычное. До старой формы еще очень далеко, сейчас нет той выносливости с большими весами. Попривыкну и стану тягать как и раньше!
Моя основная конкурентка(Наталия Горюнова) вернусь из трехнедельного отпуска и начала тренироваться. Надеюсь, на следующей неделе сделаем с ней совместное занятие
1 декабря у меня финальное взвешивание в рамкаж проекта "Революция Тела". Для меня это лишь первый этап большого пути. Дальше тоже планирую вести здоровый образ жизни. Не хочу возвращаться к своей ожиревшей форме. Мечтаю стать стройняшкой :)
Journal information