Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Йога за колючей проволокой

«Йога в хату! Намасте в радость, асану в сладость, пранаяме ходу, чакрам приходу» — именно такая специфическая переделка известной фразочки возникла в моей воспаленной фантазии, как только узнал, что в колониях нашего региона уже несколько лет проводят занятия по йоге.

На самом деле занятия йогой и дыхательными практиками в ФСИН России еще три года назад называли положительной методикой для поддержки здоровья заключенными. Обычные и не самые сложные упражнения в том числе позволяют стабилизировать психоэмоциональное состояние. 

Сегодня в Исправительной колонии № 7 прошло новое занятие. Приурочили его к месячной акции, посвященной Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотических средств и их незаконным оборотом, а также в целях популяризации физической культуры, спорта и приобщения осужденных к здоровому образу жизни.

Из-за коронавирусных ограничений занятий йогой приостанавливали, но после того, как более 50% заключенных получили вакцину от Covid-19, было получено разрешение возобновить полезные практики. 

В нашем регионе занятия по йоге проводит врач-психотерапевт, член Общественного совета при УФСИН России по Ивановской области Олег Колбашев.

Час йоги пролетел незаметно. Я настолько погрузился в процесс, что тоже хотел принять участие, но как-нибудь в другой раз, не мог же я оставить вас без фотографий.

Отбывающим наказание все тоже очень понравилось. Даже появилась инициатива записать несколько занятий на видео, чтобы и без наставника можно было выполнять асаны.

Collapse )
Buy for 1 000 tokens
Buy promo for minimal price.

Продолжаю худеть

Есть известная картина Кузьмы Петрова-Водкина «Купание красного коня» . Представляю вам ее современную версию, купание белого тюленя с облезлыми ушами. 

Весной температура морюшка в Турции довольно своеобразная, и идеально описывается словами из песни: «Колокольчики-бубенчики звенят, звенят». Так что если рассчитываете на радость и удовольствие от погружения, то сорян. 

Для чего выложил свою фотку в трусах? Простите, но плавки остались дома, а проиллюстрировать процесс похудения надо было( и хорошо хоть трусы были). 

Многие думали, что я забросил сбрасывать вес, раз фоткаюсь в бывшей Византийской империи с хлебушком. А вот и нет. 

Напоминаю. В октябре я весил 136,6. В марте 111,6. А теперь 107,2.

Итого снизил вес на 29,4 кг.(надо было чутка подождать до красивой циферки в  30 кг) 

Рецепт остался без изменения — больше движения и меньше еды. И не забывать себя иногда баловать(ну и снизить потребления сахара)

Сбавлять вес продолжаю. Цель простая, избавиться окончательно от ожирения и если даст Всевышний, то пробежать полумарафон этим летом.

А у вас как успехи?

Collapse )

Как похудеть на 25 килограммов?

Минус 25. Это не температура за окном, и даже не падения рубля по отношению к валюте Марсианского союза! Это изменение моего веса с ноября. 

За 4 месяца с копейками скинул 25 кг со своей морды лица и других частей тела. А ведь мог спокойно танец живота показывать совсем недавно.

Вот и хочу поделиться таким небольшим, но еще не финальным итогом.

Collapse )

Распаковка и обзор тестера качества воды Xiaomi TDS

Тело человека на 78% состоит из воды. И без этой самой воды, как пелось в песенке водовоза: «Потому что без воды. И ни туды, и ни сюды!».

Откуда эта информация про количество водицы в наших органах? Мало кто знает, но она появилась «благодаря» монстрам и чудовищам в человеческом обличье из японской организации «Отряд 731»(отдельное подразделение японской армии, в котором изучали и создавали биологическое оружие, проводили жуткие исследования и опыты на живых людях)

Эти нелюди изучали сколько обычный человек может прожить с учетом разных факторов, от обморожения до кипятка и т.д. 

В рамках одного из опытов пленных помещали в помещение с температурой 50-70°C. В комнате не было влажности. Человек начинал потеть, сразу запускали горячих воздух, и влага пропадала. Пить не давали. Через 15-16 часов человек умирал, и буквально превращался в мумию. В итоге вес человека составлял всего 22% от первоначального веса...

Почитайте обязательно про преступления этих существ(большая часть из которых избежала наказания после окончания войны)

А сейчас многие даже не задумываются, откуда информация про массу воды в нашем теле. 

Но это была лишь небольшая историческая справка, рассказывающая о том, что многое окружающее нас в жизни появилось благодаря жизням других людей.

И когда мы убедились в важности воды для нашего существования, надо разобраться как проверить воду на качество. 

Collapse )

Фотография выходного дня. Часть 129. Настя

«Михаил, ты куда сестру запропастил?!». Этот вопрос мне уже задавали многие сограждане раз сто. Спрашивали —  отвечаю! Жива она и здорова. И дабы вы не подозревали, что я принес ее в жертву Ктулху( Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’льех вгах’нагл фхтагн) выкладываю ее фоточки.  

P.S. По многочисленным просьбам трудящихся новая часть моего фотопроектика уже в блоге.   

Встречайте 129 выпуск и прекрасную Анастасию

Collapse )

Эпоксидная смола до часов нас довела

Обнимашек Вам и хорошего настроения. Если вы сторонник новых трендов и не любите читать долгие тексты, то вот вам краткое стихотворное содержание моего поста: «эпоксидная смола до часов нас довела». Дочитали?! Не пролистали на следующего человека?! Хотите подробностей?! Получите — распишитесь!

Не знаю как в вашем городе, а в Иванове август скорее похож на середину осени. Никаких солнечных лучиков и прочих им сопутствующих аксессуаров в виде легких одеяний на прекрасных барышнях. Настроение не улучшается. И в итоге у всех моих земляков массово происходит поиск разнообразных увеселений. Хочется всем экзотики какой-то... 

Интеллектуальные игры первые перестроились, и стали предлагать новые форматы (вплоть до детективных расследований, но это совсем другая история). После них и арт-проекты зашевелились и стали предлагать разнообразные необычности. Мои дружочки-пирожочки из студии живописи и дизайна Art-школа  одни из первых запустили мастер-классы с эпоксидный смолой, полимерной глиной и росписью на одежде. Долго думал я на какое направление сходить прогнать грусть-тоску. Рисую я как и 30 лет назад примерно так: «палка-палка-огуречик вот и вышел человечек», соответственно роспись на одежде не мой варик(жалко хорошую одежду портить моими каракулями). Глину трогать тоже не очень хотелось (да-да  я не люблю ручки пачкать). Оставалась эпоксидная смола. Долго я бороду чесал, минусы искал. Не нашел. И решил испробовать на себе. 

Collapse )

Йога в гамаках, Олимпийский teambilding и другие приключения

В 2014 году совместно с фитнес-клубом «ОЛИМПИЯ» мы провели у них первый блог-тур. Спустя год повторили, а вот в 2016 из-за ремонта пришлось все немного перенести. В прошлом же году вновь собрались и попробовали много интересностей. В эту субботу мы вновь воспользовались их гостеприимством. Что из этого получилось сейчас расскажу и покажу.

Collapse )

Обзор фитнес-браслета Xiaomi Mi Band 2

Планируете начать следить за своим здоровьем? И для этого выбираете фитнес-браслет? Тогда сразу советую посмотреть это видео в моем видеоблоге, про один из самых лучших фитнес-трекеров в мире - фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 2

"НезаШОРенные" на "Авторадио". Выпуск №33

Можно ли на фестивале лишиться здоровья или жизни? Пробивает ли пуля рыцарский доспех? Спасают ли средневековые умения от уличных хулиганов?! На эти и многие другие вопросы мы постараемся найти ответы вместе с двумя реконструкторами - Павлом Вохмяниным и Леонидом Черновым. Если вам интересны обычаи и быт реконструкторов - тогда этот эфир «Авторадио-Иваново» создан для Вас!

Очень надеюсь, что вам эфир был интересен.

Специально для вас разместил его Вконтакте

P.S. Если у Вас есть интересные темы для будущих передач, или хотите предложить кого-либо в качестве гостя - пишите в личку!!!


Аэройога, морковный пирог и другие приключения Мишутки

В 2014 году совместно с фитнес-клубом «ОЛИМПИЯ» мы провели там первый блого-тур. Тогда назвали его первый фитнес-марафон для ивановской блогосферы. Спустя год повторили, а вот в 2016 из-за ремонта пришлось все немного перенести. И вот настал тот самый день мы вновь пришли в клуб за новыми впечатлениями и ощущениями.

  Если Вам интересно узнать, что за чудо такое "AeroYoga", то обязательно прочитайте этот пост.



Еще фото:
Collapse )